Книга сила воли келли макгонигал

ПсихологияПопулярная психология. От силы воли зависит успех в жизни, карьере. Здоровье и физическая привлекательность тоже во многом определяется силой воли. У многих людей не хватает духа подняться пораньше и отправиться на пробежку, отказаться от вредных вкусностей и не есть перед сном. При этом, все мечтают быть здоровыми и стройными. Многие позволяют лени властвовать над собой, откладывая работу на потом.

КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Добавил: Казимира
Размер: 21.37 Mb
Скачали:86705
Формат:ZIP архив





СКАЧАТЬ КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ

Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: Сегодня больше, чем когда-либо, книга сила воли келли макгонигал понимают, что сила воли — способность управлять вниманием, чувствами и желаниями — влияет на физическое здоровье, финансовое положение, близкие отношения и профессиональный успех. Нам всем это известно. Мы знаем, что должны полностью контролировать свою жизнь:


Полина считала себя счастливой женщиной:

СКАЧАТЬ КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ

Хэл Элрод Общаться с ребенком. Как вам контролировать себя, когда вы не в курсе, что вам есть за чем следить? Если вы этого еще не сделали, теперь пришло время выбрать волевое испытание, к которому вы будете применять идеи и стратегии из книги.

Эти эксперименты — замечательный способ перестать буксовать и найти новые решения старых проблем. Например, люди, которые считают, что легко могут делать несколько дел одновременно, легче других отвлекаются на посторонние раздражители. Им просто не хватает силы воли, которая заставляет достигать поставленных целей, преодолевая любые препятствия.

Эта часть практики тренирует самосознание и самоконтроль. По прошествии 11 часов ученые отследили изменения в мозге. Большинству из нас не приходится опасаться внезапных железнодорожных взрывов, лишающих самоконтроля, но в каждом человеке сидит маленький Финеас Гейдж.

Да, у вас, человека почти современного, появилась уйма новых способов попасть в передрягу благодаря проверенным временем пищевому, агрессивному и сексуальному инстинктам. Структура современного человеческого мозга наделила каждого из нас множеством личностей, которые соревнуются за контроль над нашими книга сила воли келли макгонигал, чувствами и действиями. Вы пишете сообщение, пока стоите в очереди за кофе?

Медитация была идеальной техникой, когда требовалось сдержать себя книга сила воли келли макгонигал заказать здоровую пищу.



КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Келли МакгонигалСила Воли. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: В этом и заключается суть волевого испытания: Рейтинг книги составляет 4.



Келли Макгонигал - Cила воли (монография о рефлексии, силе воли и самообмане)


СКАЧАТЬ КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ БЕСПЛАТНО

КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Просто сосредоточьтесь на ощущениях от дыхания. Конечно, как и всякий честный преподаватель, я признаюсь, что тоже многому научилась у студентов. Делитесь этими методами с друзьями, семьей, коллегами, смотрите, что срабатывает у них. Какие-то из них довольно прозрачны, например: Как развить и укрепить.



КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ

КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Им не удается предсказать, когда, где и почему они поддадутся искушению. Это был храм Города разрисованных стен древнего загадочного народа майя. Они творчески подходили к еженедельным заданиям и делились со мной новыми способами, как превращать абстрактные теории в полезные правила для повседневной жизни.

Какие-то из них довольно прозрачны, например: Update Required To play the media you книга сила воли келли макгонигал need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Эта практика постоянного возвращения к дыханию усиливает работу префронтальной коры и успокаивает центры стресса и влечений.



КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ
КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО


Но многие волевые испытания уникальны. Она думала, что просто хочет быть в курсе. Природа предпочитает достраивать уже созданное, а не начинать с нуля.

Какие-то участки мозга уплотнятся, в них появится больше серого вещества — так мускулы наращиваются от тренировок. Чтобы было понятнее, необходимо привести примеры положительного и отрицательного закрепления. Или вас застал книга сила воли келли макгонигал долгий телефонный разговор, и вы так проголодались, что не можете сразу идти на занятие?


КНИГА СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО